안녕하세요 남양 상남자입니다.
그동안 코로나 19로 인하여 지난 45일간(2020년 3월 22일 ~ 5월 5일) 지역사회 감염을 차단하기 위해 온 국민이 외출을 자제하고 집에 머물려 기본 방역수칙을 지켜왔습니다. 아직 안심할 단계는 아니지만 신규 확진자 수, 감염경로 불명 비율, 방역망 내 관리 비율 등이 현격이 줄어들어 안정화되었기 때문에 '사회적 거리두기'가 5월 5일부로 종료되고 5월 6일부로 '생활 속 거리두기'로 전환되었습니다.
그럼 오늘은 '생활 속 거리두기'로 바뀌면서 알아두어야할 기본수칙에 대해 알아보겠습니다.
거리두기 조절 단계
거리두기의 정도는 '강화된 사회적 거리두기', '사회적 거리두기'. '생활속 거리두기'로 심각성 정도에 따라 3단계로 적용됩니다. 국가 방역 및 감염 통제 상황에 따라 국민들의 건강과 안전을 위해 단계를 완화 또는 강화를 번복할 수 있습니다.
생활 속 거리두기 지침
생활 속 거리두기 지침은 '5대 핵심 수칙'과 '4대 보조 수칙'으로 구성되어 있습니다.
5대 핵심 수칙
1. 아프면 3~4일 집에서 쉽니다.
발열, 기침, 가래, 근육통, 코막힘과 같은 증상이 있으면 3~4일 집에서 머물고 증상이 지속될 경우 콜센터 1339나 보건소에 문의를 합니다. 초기 증상에도 타인에게 감염을 일으킬 수 있으므로 증상이 조금이라도 있으면 집에서 쉬어야 합니다.
2. 사람과 사람 사이에는 두 팔 간격으로 충분한 간격을 둡니다.
사람과 사람 사이에 최소 2m 이상 두어야 대화나 기침을 통해 침이 상대방에게 튀는 위험이 줄어들어 감염 가능성을 낮줄일 수 있습니다.
3. 손을 자주 꼼꼼히 씻고, 기침할 때 옷소매로 가립니다.
주 오염원이 손을 통해 바이러스가 몸에 침투하기 때문에 손을 자주 씻어야 하며 손을 씻기 어려울 경우에는 손소독제를 사용하여 손을 청결하게 유지시켜야 합니다. 기침을 할 경우에는 침방울이 다른 사람에게 튈 수 있기 때문에 옷소매로 가리고 해야 합니다.
4. 매일 2번 이상 환기하고, 주기적으로 소독합니다.
밀폐된 공간에서 감염의 확률이 높기 때문에 주기적으로 환기를 해야 하며 손이 자주 닿는 곳은 주 1회 이상 소독해야 합니다.
5. 거리는 멀어져도 마음은 가까이합니다.
거리두기라고 해서 지인들과 관계의 단절은 안되겠죠? 오프라인으로 만나기는 어렵지만 가까운 사람과는 자주 연락하고 소외된 취약계층을 배려하여 위기를 극복하는데 노력해야 합니다.
개인 방역 4개 보조 수칙
1. 마스크 착용
불편하더라도 실내 다중이용시설 또는 사람이 많이 모인 곳이나 사람들과 접촉을 해야 하는 경우 필히 마스크 착용을 해야 합니다.
2. 환경 소독
소독 전 환기를 시켜야 하며 환경부 승인 또는 신고된 소독제를 사용하여야 합니다. 손이 자주 닿는 곳을 중심으로 소독을 해야 하며 아이들의 손이 닿는 물건의 경우 소독제를 깨끗한 천으로 닦아 건조 후 사용합니다.
3. 65세 이상 어르신 및 고위험군 생활수칙
어르신들의 경우 면역력이 약하기 때문에 젊은 사람들과 다르게 중증 혹은 위중 상태로 가는 비율이 매우 높기 때문에 특히 조심해야 합니다. 되도록 외출을 삼가고 부득이 외출을 해야 할 경우에는 사람이 많은 곳에는 가지 않습니다.
4. 건강한 생활습관
면역력이 강한 경우 증상이 없이 치유되는 경우도 있으므로 규칙적인 운동으로 건강한 생활습관을 갖는 것이 좋습니다. 또한 균형 있는 영양섭취를 통해 면역력이 떨어지지 않도록 노력합니다.
오늘은 5월 6일부로 적용되는 '생활 속 거리두기'에 대해 알아보았습니다. 자세한 사항은 보건복지부 홈페이지(http://ncov.mohw.go.kr/)를 통해 확인 가능합니다. '사회적 거리두기'에 비해 완화되었지만 질병 사태가 완전히 종식된 것이 아니기 때문에 긴장을 늦추면 안 됩니다. 정부와 전 국민이 노력하여 어느 정도 안정화 단계까지 왔는데 나 하나쯤이야 하는 생각으로 위의 기본지침들을 지키지 않는다면 더 큰 위기가 올 수 도 있다는 경각심을 가져야 할 때인 거 같습니다. 이번 질병 사태로 모두들 스트레스도 받고 힘드실 텐데 조금만 더 노력해서 현재의 어려움을 이겨냈으면 좋겠습니다.
그럼 이만 Adios~!
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