운동&건강15 하루 5분씩 하면 허리통증 75% 줄여주는 운동법 허리아프신 분들이 하시면 좋을듯 - - - - - - - 꾸준히 해주면 좋을듯 2021. 9. 10. 우울증 초기증상 및 자가진단 해보기 안녕하세요. 오늘 우리나라 국민 100명 중 5명 이상은 우울증을 가지고 있다는 연구결과 발표 뉴스를 보았습니다. 10년 전 2.8%에서 현재 5.3%로 2배나 증가한 수치입니다. 우울증은 조기에 발견하여 치료받는 것이 중요합니다. 그럼 오늘은 우울증 초기증상에 대해 알아보겠습니다. 확인해보시고 혹시 나도 우울증 초기인가? 한번 생각해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 우울증이란 우울증은 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하며 일상생활에 지장을 주는 질환을 말합니다. 우울증은 감정, 생각, 신체 능력 그리고 행동에 변화를 일으키는 심각한 질환입니다. 우울증은 일시적인 우울감과는 다르며 개인적인 의지로 없앨 수 있는 것이 아닙니다. 생각보다 우울증으로 고생하는 사람이 많으며 제때에 전문가에 적절한 치료를 받.. 2020. 11. 30. 미세먼지 관련 질병 정리 안녕하세요. 최근 부쩍 추워진 날씨만큼이나 걱정인 것이 바로 미세먼지입니다. 파란 가을 하늘을 뒤덮고 있는 미세먼지로 인해 시야가 뿌옇고 마치 날씨가 흐린 것과 같은 착각을 일으키는 것을 알 수 있습니다. 겨울의 시작인 입동에 미세먼지가 몰려와 수도권과 충북, 강원 영서 등 대부분 지역에서 미세먼지 농도 '나쁨'을 기록하였습니다. 특히 겨울철 난방이 시작되고 코로나 19로 인해 멈췄던 중국 산업활동이 재개되어 올 겨울 미세먼지 농도가 다시 올라갈 가능성이 크다는 보도자료들이 속속 나오고 있습니다. 그럼 미세먼지가 사람에게 미치는 영향과 이로 인해 발생할 수 있는 질병들에 대해 알아보겠습니다. 미세먼지란? 미세먼지란 지름이 10 마이크로미터 이하의 아주 작은 먼지를 말합니다. 눈에 보이지 않을 만큼 매우 .. 2020. 11. 8. 수족냉증 원인, 증상, 관리법 총정리 안녕하세요. 오늘 아침에 출근하려고 밖에 나왔는데 겨울이 온 것처럼 날씨가 많이 추워진 것을 느낄 수 있었습니다. 추운 날씨에 감기 조심하시기 바랍니다. 날씨가 추워지는 것을 특히 걱정하는 사람들이 있습니다. 바로 수족냉증으로 고생하시는 분들인데요. 더운 여름에도 손발이 차가워지는데 겨울이 되면 더욱 증상이 심해져 고통이 이만저만 아닌 것 같습니다. 제 주변에도 수족냉증으로 고생하는 사람을 흔하게 찾아볼 수 있는데 겨울에는 손난로와 수면양말이 없이는 지내기 힘들다고 할 정도였습니다. 그럼 오늘은 수족냉증의 원인과 증상 그리고 증상을 완화시키는데 좋은 관리법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수족냉증이란? 수족냉증은 다른 사람은 추위를 느끼지 않는 온도에서 손, 발이 차가워짐으로 인해 일상생활에 지장이 있는 .. 2020. 11. 5. 이전 1 2 3 4 다음
