분류 전체보기489 Crossfit is.... 블로그 개설하고 첫 글이네요! 첫 글을 뭘 쓰면 좋을까 고민하다가 제가 취미로 하는 크로스핏에 대해 말해보려고 합니다. ■ 크로스핏의 어원 여러종목의 운동을 섞어서 한다는 뜻의 크로스 트레이닝(Cross training)과 신체의 활동을 뜻하는 피트니스(Fitness)의 합성어 입니다. Cross training + Fitness = Crossfit ■ 크로스핏의 목적 크로스핏의 목적은 일반적인 신체적 기술을 최적의 상태로 만드는 것입니다. 이는 어느 한 분야에만 특화된 피트니스 프로그램이 아닌 10가지 영역의 육체적 능력을 고루 극대화 하는것 입니다. 심폐지구력(ENDURANCE), 힘(STRENGTH), 스테미너(STAMINA), 유연성(FLEXIBILITY), 파워(POWER), 스피드(SPEED).. 2020. 3. 24. 이전 1 ··· 120 121 122 123 다음
