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[일상] "린드버그 모르텐" 2주 착용 후기! 안녕하세요. 남양 상남자입니다. 오늘은 제가 2주 전에 구매했던 '린드버그 모르텐' 실생활 착용 후기에 대해 포스팅하겠습니다. 대부분의 후기들을 보면 장점이 훨씬 더 많았는데 역시나 저도 안경을 16년간 착용해오면서 수차례 안경을 바꿨었는데 비교할 수 없을 정도로 좋습니다. 하지만 장점만 있는 건 아니겠죠? 솔직한 후기 남겨보겠습니다. 장점! 1. 초반 안경 착용 시에 코와 귀 부분이 아프지 않았습니다. 안경을 바꿨을 때 저는 항상 코와 귀부분이 아파서 1~2달간 적응 기간이 필요했습니다. 불편하고 아파서 적응기간 동안에는 계속해서 안경을 벗었다 썼다 했었고 벗었을 때 자국 또한 깊게 생겼었습니다. 하지만 린드버그 모르텐의 경우에는 그런 현상이 전혀 없었습니다. 2. 착용감이 좋습니다. 안경의 무게가 매.. 2020. 4. 13.
[운동] 스몰로브(Smolov) 스쿼트 루틴 후기 안녕하세요 남양 상남자입니다. 여러 가지 스쾃 루틴 중에 운동을 어느 정도 해보신 분들은 스몰로브 스쾃 루틴에 대해 들어보신 적이 있을 것입니다. 오늘은 이 스몰로브 스쾃 루틴에 대해서 알아보고 직접 해본 후기에 대해 이야기해보겠습니다. 스몰로브(Smolov)란? 이 루틴은 러시아의 스포츠 마스터 세르게이 스몰로브(Sergey Smolov)에 의해 만들어졌고 2001년 Power lifting USA에 처음 소개된 뒤에 대중화되었습니다. 이 루틴은 약물의 도움 없이 13주 만에 본인의 스쾃 1RM의 100파운드를 증량시켜준다는 것으로 유명합니다. 루틴 소개 이 루틴은 13주 동안 3단계로 나뉩니다. 1~2주 : Introductory Microcycle - 주 3일 스쾃 프로그램을 진행하고 프로그램에 본.. 2020. 4. 12.
[정보] 21대 국회의원 선거 사전투표 방법! 안녕하세요 남양 상남자입니다. 오는 4월 15일은 제21대 국회의원 선거가 있는 날입니다. 대한민국을 잘 이끌어나갈 국회의원을 뽑는 아주 중요한 날입니다. 혹시라도 일이 생겨 투표를 하기 어려운 사람들을 위한 사전투표제가 있습니다. 사전 투표의 장점은 전국 어디서나 투표가 가능하다는 것입니다. 4월 15일 본 선거에는 본인의 거주지 주변에 투표소를 이용해야 하지만 사전투표는 현재 본인이 거주하는 지역 내 가까운 투표소에서 사전투표가 가능합니다. 그럼 21대 국회의원 사전투표 방법에 대해 알아보겠습니다. 사전투표 기간 - 기간 : 2020년 4월 10일 (금)~ 4월 11일 (토) - 시간 : 오전 6시 ~ 오후 6시 투표 자격 - 만 18세 (2002.4.16 이전 출생자) 사전투표 준비물 1. 신분증(.. 2020. 4. 10.
[정보] 2020년 확 바뀐 실업급여 제도! 안녕하세요! 지난번 포스팅에서는 실업급여 지급 대상 및 기준에 대해 이야기했었는데요. 이번에는 2019년 10월 1일부로 개정된 실업급여에 대해 알아보겠습니다. 1. 실업급여 지급 수준 상향조정 . 개정 전 - 지급액 = 퇴직 전 평균 1일 임금 X 50% X 소정 급여일수 . 개정 후 - 지급액 = 퇴직 전 평균 1일 임금 X 60% X 소정 급여일수 평균 1일 임금이 10% 상승되었습니다.(이직일이 2019년 10월 1일 이전은 50%입니다.) 2. 실업급여 지급기간 변경 및 나이 구분 확대 2019년 10월 1일 이후 이직한 경우를 기준 . 개정 전 - 지급기간 : 90~ 240일, 나이구분 : 30세 미만, 30~49세 . 개정 후(2019년 10월 1일 이후 이직한 경우를 기준) - 지급기간 :.. 2020. 4. 8.

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